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Le
sport et la grossesse
Les indications Monbebe
vous conseille d' être très vigilante
lorsque vous pratiquez un sport et de demander l'avis
de votre médecin. En effet, dès les
premiers mois de la grossesse, les changements intervenant
sur le corps de la maman modifient ses capacités
à effectuer le sport qu'elle a l'habitude de
pratiquer. Les changements
Les sports conseillés
pour la femme enceinte La
natation Il existe des cours de gymnastique spécialement étudiés pour la femme enceinte. Les points forts de ces séances s'articulent autour d' exercices du bassin et du renforcement de la musculature abdominale,de la relaxation et de l' entraînement à la perception de son propre corps. L'aquagym Les bienfaits de l'eau et de la gymnastique en un! Elle est fortement conseillée aux femmes enceintes car elle renforce la musculature abdominale et dorsale et stimule la circulation sanguine. La
marche La danse Le yoga Il faudra néanmoins toujours
surveiller
Les sports contre-indiqués
à la femme enceinte Tous les sports
violents sont à exclure pendant la grossesse.
En effet, ils augmentent sensiblement le risque de
naissance prématurée. Les hormones sécrétées
par le corps lors d'efforts intenses provoquent des
contractions. Certains des sports
cités ci-dessous peuvent même avoir des
conséquences encore plus graves, soyez très
prudente!
Et bien entendu
tout sport type parachutisme, saut à l'élastique,
boxe, la plongée sous marine, etc... Quelque soit le sport que vous désirez pratiquer durant votre grossesse, consultez votre médecin, car lui seul est apte à déterminer quel sport vous convient le mieux. |