Durant sa grossesse, la prise
de poids d'une femme se situe entre 10 et 14 kg en
général .
Cependant, le gain de poids recommandé aux
femmes enceintes se calcule en fonction de l'IMC (Indice
de Masse Corporelle) de la maman avant sa grossesse.
En
effet, chaque femme ayant une morphologie différente,
c'est son poids initial qui déterminera les
gains pondéraux recommandés durant sa
grossesse, afin que tout se passe bien pour la maman
comme pour le bébé.
Pour calculer votre IMC, c'est très simple,
il vous suffit de diviser votre poids (en kg) par
votre taille en mètre et de la porter au carré,
ce qui donne l'équation suivante:
IMC = Poids / Taille²
On considère
que le "poids santé" d'une femme
correspond à un IMC compris entre 20 et 25.
Par exemple, une
femme mesurant 1,70 et pesant 58 kg aura un indice
de masse corporelle de 20.
Ensuite, d'après cet
indice,
Si
votre IMC, avant la grossesse, est inférieur
à 20 Votre poids
corporel est insuffisant. Vous risquez d'accoucher
d'un bébé prématuré et/ou
d'accoucher d'un bébé de faible poids
(< 2,5 kg), ce qui augmente les problèmes
de développement du nouveau né. Votre
médecin va sans doute, avec l'aide d'un nutritionniste,
vous prescrire un régime fortifiant.
Si votre IMC, avant la
grossesse, est compris entre 20 et 25. Félicitations!
C'est ce que l'on appelle le "poids santé".
IMC, avant
la grosssesse, > 25 Votre poids corporel
est trop élevé. Ce surpoids risque en
effet de porter préjudice à votre santé,
puisqu'il est lié notamment à des problèmes
d'hypertension. Vous risquez également de donner
naissance à un bébé trop gros
(> 4kg), ce qui comporte parfois des dangers d'asphyxie
et peut nécessiter une césarienne .
La prise de poids qui vous sera
conseillée par votre médecin
IMC
Gains pondéraux recommandés
IMC < 20
12,5 à 18,0 kg
IMC entre 20 -27
11,5 à 16,0 kg
IMC > 27
7,0 à 11,5 kg
La prise de poids
durant la grossesse est due bien entendu à
l'augmentation du poids de bébé, mais
également du poids de l'utérus, du placenta,
des seins, du liquide amniotique et du volume sanguin
et des réserves graisseuses.
Vos gains pondéraux
sont en moyenne distribués de la façon
suivante
8
semaines
18
semaines
28
semaines
38
semaines
Foetus
0,005
kg
0,250
à 0,350 kg
1,200
à 1,800 kg
3,060
et 3,780 kg
Placenta
0,02
kg
0,155
à 0,185 kg
0,404
à 0,456 kg
0,628
à 0,672 kg
Liquide amniotique
0,03
kg
0,318
à 382 kg
0,710
à 0,790 kg
0,795
à 0,805
Utérus
0,140
kg
0,302
à 0,338 kg
0,572
à 0,628 kg
0,933
à 1,007 kg
Seins
0,045
kg
0,166
à 0,193 kg
0,342
à 0,378 kg
0,400
à 0,410 kg
Sang
0,1
kg
0,550
à 0,650 kg
1,230
à 1,370 kg
1,245
à 1,255 kg
Rétention d'eau
-
0,027
et 0,033 kg
0,075
à 0,085 kg
1,520
à 1,840 kg
Réserves graisseuses
0,310
kg
1,876
à 2,224 kg
3,337
à 3,623 kg
3,331
à 3,358 kg
Total
0,650
kg
3,644
à 4,355 kg
7,870
à 9,130 kg
11,912
à 13,127 kg
Il s'agit ici
de valeurs indicatives, mais chaque femme a une morphologie
différente, comme nous l'avons vu précédemment.
Au début
de la grossesse, vous aurez parfois l'impression,
au contraire, de perdre du poids. Ceci est dû
en grande partie aux petits malaises que provoque
la grossesse, tels que les nausées et les vomissements.
