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ramenez" en 1.68 secondes (24833
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BEBE BIEN SOIGNER LA CICATRICE DE LA CESARIENNE - APRES ACCOUCHEMENT - MONBEBE césarienne cesarienne levez
pas seule !
Avant de vous
lever, commencez par vous asseoir : ramenez
un genou puis l’autre vers la poitrine en expirant,
et en glissant un pied le long du matelas. Sollicitez
le moins possible les reins et le ventre. Mettez
vous sur le côté, puis regroupez vos
genoux le plus haut possible et prenez appui sur
vos bras pour vous lever.
Une fois assise,
. . score: 5
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