LA PRISE DE POIDS
Durant
sa grossesse, la prise de poids d'une femme se situe entre
10 et 14 kg en général .
Cependant, le gain de poids recommandé aux femmes
enceintes se calcule en fonction de l'IMC (Indice de Masse
Corporelle) de la maman avant sa grossesse.
En
effet, chaque femme ayant une morphologie différente,
c'est son poids initial qui déterminera les gains
pondéraux recommandés durant sa grossesse,
afin que tout se passe bien pour la maman comme pour le
bébé.
Pour calculer votre IMC, c'est très simple, il vous
suffit de diviser votre poids (en kg) par votre taille en
mètre et de la porter au carré, ce qui donne
l'équation suivante:
IMC = Poids / Taille²
On considère
que le "poids santé" d'une femme correspond
à un IMC compris entre 20 et 25.
Par exemple, une
femme mesurant 1,70 et pesant 58 kg aura un indice de masse
corporelle de 20.
Ensuite, d'après cet indice,
Si
votre IMC, avant la grossesse, est inférieur à
20
Votre poids corporel
est insuffisant. Vous risquez d'accoucher d'un bébé
prématuré et/ou d'accoucher d'un bébé
de faible poids (< 2,5 kg), ce qui augmente les problèmes
de développement du nouveau né. Votre médecin
va sans doute, avec l'aide d'un nutritionniste, vous prescrire
un régime fortifiant.
Si votre IMC, avant la grossesse,
est compris entre 20 et 25.
Félicitations! C'est
ce que l'on appelle le "poids santé".
IMC, avant la grosssesse, >
25
Votre poids corporel est
trop élevé. Ce surpoids risque en effet de
porter préjudice à votre santé, puisqu'il
est lié notamment à des problèmes d'hypertension.
Vous risquez également de donner naissance à
un bébé trop gros (> 4kg), ce qui comporte
parfois des dangers d'asphyxie et peut nécessiter
une césarienne .
La prise de poids qui vous sera conseillée
par votre médecin
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IMC
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Gains pondéraux recommandés
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IMC < 20
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12,5 à 18,0 kg
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IMC entre 20 -27
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11,5 à 16,0 kg
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IMC > 27
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7,0 à 11,5 kg
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La prise de poids
durant la grossesse est due bien entendu à l'augmentation
du poids de bébé, mais également du
poids de l'utérus, du placenta, des seins, du liquide
amniotique et du volume sanguin et des réserves graisseuses.
Vos gains pondéraux
sont en moyenne distribués de la façon suivante
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8 semaines
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18 semaines
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28 semaines
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38 semaines
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Foetus
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0,005 kg
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0,250 à 0,350 kg
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1,200 à 1,800 kg
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3,060 et 3,780 kg
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Placenta
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0,02 kg
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0,155 à 0,185 kg
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0,404 à 0,456 kg
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0,628 à 0,672 kg
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Liquide amniotique
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0,03 kg
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0,318 à 382 kg
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0,710 à 0,790 kg
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0,795 à 0,805
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Utérus
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0,140 kg
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0,302 à 0,338 kg
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0,572 à 0,628 kg
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0,933 à 1,007 kg
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Seins
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0,045 kg
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0,166 à 0,193 kg
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0,342 à 0,378 kg
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0,400 à 0,410 kg
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Sang
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0,1 kg
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0,550 à 0,650 kg
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1,230 à 1,370 kg
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1,245 à 1,255 kg
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Rétention d'eau
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-
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0,027 et 0,033 kg
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0,075 à 0,085 kg
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1,520 à 1,840 kg
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Réserves graisseuses
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0,310 kg
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1,876 à 2,224 kg
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3,337 à 3,623 kg
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3,331 à 3,358 kg
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Total
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0,650 kg
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3,644 à 4,355 kg
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7,870 à 9,130 kg
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11,912 à 13,127 kg
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Il s'agit ici
de valeurs indicatives, mais chaque femme a une morphologie
différente, comme nous l'avons vu précédemment.
Au début
de la grossesse, vous aurez parfois l'impression, au contraire,
de perdre du poids. Ceci est dû en grande partie aux
petits malaises que provoque la grossesse, tels que les
nausées et les vomissements.
je
désire apporter mon témoignage
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