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Combien d’heures doit dormir bébé ?

La rédaction monbebe
Paris, le 30/11/-0001
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Combien d’heures doit dormir bébé ?
Combien d’heures doit dormir bébé ? - Monbebe.com

Vôtre enfant a besoin de beaucoup de sommeil surtout pendant les premières années de sa vie.
Avant l’âge de 6 ans il est essentiel que votre enfant dorme correctement et assez longtemps, cela est indispensable pour son développement.

Combien d’heures doit il dormir ?
L’enfant dormira toujours 11h par nuit, mais plus il grandira moins il nécessitera de repos durant la journée :

- A la naissance il dormira 10 à 11 heures par nuit mais également 10 heures dans la journée, mais très vite, ce nombre va diminuer.
- A 3 mois, il dormira toujours autant la nuit mais se contentera de 5 heures par jour. C’est à cet âge-là que l’enfant trouvera le cycle de sommeil adapté et fera ses nuits.
- De 6 à 9 mois l’enfant dormira de entre 3h et 3h30 par jour.
- A l’âge d’un an 2 heures 45 de sieste suffiront à l’enfant
- A 18 mois l’enfant gagne 45 mn d’activité en plus, et dort désormais que 2h par jour.
- A 3 et plus, l’enfant dormira une heure mais pas plus sinon l’heure du coucher sera trop tard.

Pourquoi doit- il dormir autant ?
Si votre petit dort autant c’est qu’il en a besoin il est donc primordial de respecter son sommeil pour qu’il soit en bonne santé.

Pendant qu’il est plongé dans les bras de Morphée, sachez que son système nerveux se construit.
Il faut également penser à son système immunitaire qui se renforce également pendant ce moment-là. Lorsqu’il dort bébé développe son cerveau et son corps. Dormir est essentiel !

Privilégiez un bon sommeil pour bébé dans un endroit calme, évitez les endroits bruyants pensant que bébé dort paisiblement dans sa poussette.

Un mauvais sommeil le rendra de mauvaise humeur, car il n’aura pas pu se débarrasser de sa fatigue nerveuse et physique. S’en suivra au réveil des pleurs et des caprices, ce qui ne sera agréable pour personne. Offrez à bébé le meilleur repos possible.

Comment le coucher ?
Arrive ce moment fatidique où vous allez coucher bébé, pensant qu’avec la fatigue accumulée au cours de la journée il s’endormira facilement .Mais surprise, votre enfant a décidé que ce soir il n’avait pas envie de se coucher !
Pour éviter ce genre de situations, surtout n’excitez pas votre enfant avant le coucher. Ce moment doit se faire dans le calme, et pour que ce soit le cas il est conseillé d’instaurer un rituel: une histoire, une berceuse ou un bisou qui lui indiqueront que c’est l’heure du coucher et surtout cela l’apaisera et l’aidera à passer une nuit agréable.

Cependant n’en faites pas trop, il est inutile par exemple de rester dans la chambre jusqu’à ce que bébé s’endorme, votre enfant doit apprendre à s’endormir seul.

Ne cédez pas à son caprice, et à force de répéter ce rituel quotidiennement votre enfant s’habituera à aller se coucher dès que vous lui direz.

Votre enfant appréciera ce moment passé avec vous avant de dormir, mais il ne doit pas en profiter pour essayer de retarder l’heure du coucher. Cela doit durer entre 15 et 30 mn pas plus.
Assurez-vous donc qu’il ait son doudou, un peu de lumière s’il a peur du noir et laissez le dormir.

Si vraiment votre enfant ne veut pas dormir, il doit au moins comprendre qu’il n’est plus l’heure pour lui de rester debout et qu’il doit malgré tout rester au lit.

Enfin, sachez que pour que la nuit de votre chérubin soit parfaite, il est conseillé de le faire dormir dans une chambre à 18 degrés.

Et si mon enfant se couche tard ?
Certains enfants, tout comme les adultes, ont tendance à se coucher tard et forcément à se lever tard. De plus, il arrive à beaucoup d’entre eux de faire une sieste l’après-midi, ce qui les rend d’autant plus en forme le soir venu.
Alors même si votre chérubin ne se couche pas à l’heure que vous désirez, il faut avant tout respecter son sommeil et connaître l’heure de l’endormissement.

Effectivement, si vous savez à peu près quand bébé va fermer ses petits yeux, il vous sera plus facile de le coucher à l’heure idéale. En le couchant trop tôt l’enfant va se lever et trouver différentes excuses pour échapper au moment tant redouté : le coucher. Il va alors vous demander à boire, un dernier câlin et gagner autant de temps que possible. Il y a de fortes chances pour que cela vous agace. Vous risquez de vous énerver et le moment du coucher va devenir un vrai cauchemar.

Alors qu’en attendant l’heure à laquelle il a tendance à s’endormir, tout se serait passé dans le calme et sans tensions. Ce qui est beaucoup plus agréable pour tout le monde.

Il vous faut juste accepter que votre bambin fasse partie de ceux qui dorment moins que les autres. Mais il est fréquent que ce rythme de sommeil change lors de la rentrée en CP, lorsque la sieste de l’après-midi est supprimée. L’enfant est alors plus fatigué le soir, et se couche beaucoup plus tôt.

Source : Monbebe

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